Ute
Mattern

Yogalehrerin BYV
Ganzheitliche Yogatherapeutin
Spiraldynamik Fachkraft
Level Basic
Thai Yoga Massage Praktiker
Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin

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Yoga Weg


Ute Mattern
Vormholzerstr. 107
58456 Witten

Fon: 02302/77824

post@yogaweg-witten.de © Ute Mattern 2018


Was ist Yoga? Yoga dient der ganzheitlichen Gesundheitsförderung des Menschen.

Das praktische Übungssystem wurde in Indien vor tausenden Jahren entwickelt und perfektioniert.
Im Laufe der Jahrhunderte haben sich verschiedene Yoga-Wege entwickelt (Karma, Jnana, Bhakti und Raja).

Hatha Yoga gehört zum Raja Yoga und zieht die meisten Menschen an.

Körperliche Yogaübungen, sog. Asanas, führen Dich zu mehr Beweglichkeit, stärken Dein Nervensystem und lösen Muskelanspannungen.

Pranayama, Atemübungen, erhöhen Dein Energieniveau und bringen Deinen Geist zur Ruhe.
Durch verschiedene Tiefenentspannungstechniken lernst Du bewußte Entspannung und tankst Kraft.

Meditation erhöht Deine Konzentrationsfähigkeit, Intuition und Kreativität, bringt Dir innere Ruhe und Kontakt mit Deinem Selbst.